치아를 보호하는 10가지 팁!

크고 하얀 치아의 건강한 세트를 갖는 것은 사람들이 웃을 때 빛나게 할 것입니다. 치아는 외모에 큰 영향을 미칩니다. 오늘은 치아를 보호하는 방법에 대해 이야기 해 봅시다.

1. 올바른 칫솔질 :

옆으로 양치질하지 마세요! 옆으로 양치질하지 마세요!

수년 동안 수평으로 칫솔질하면 치아 목 결함과 치은 후퇴가 발생할 수 있습니다. 가장 직접적인 증상은 치아 민감성이며 차갑게 마시면 참을 수 없습니다.

올바른 양치질 방법은 "팹 칫솔질 방법"이어야합니다.

칫솔을 잇몸을 향해 45도 각도로 잡으려면 치아와 잇몸이 만나는 곳에 놓으십시오.

그런 다음 부드럽게 작은 진동으로 한 번에 한두 개씩 닦습니다.

그리고 치아의 모든 표면 : 바깥 쪽, 혀 및 물기 표면을 닦아야합니다.

2. 양치 시간

매번 2분 이상 양치질을 하여 입안 전체를 깨끗이 합니다.

좋은 구강 위생을 실천하십시오: 하루에 두 번 효과적으로 칫솔질하고 치실 또는 치실을 사용하여 치아 사이를 닦으십시오.

평균적인 사람은 28-32 개의 치아를 가지고 있으며 각 치아에는 2-3 개의 표면이 있습니다. 각 표면이 2 초 밖에 걸리지 않더라도 2 분 이상입니다.

올바른 칫솔질 방법을 사용하면 일반적으로 2분 이상 걸릴 수 있습니다. 어떤 사람들은 물을 조금 담그고 칫솔을 재빨리 닦으십시오. 에헴, 당신이 양치질을 전혀하지 않았다고 의심할 만한 이유가 있습니다. 치통, 이가 누렇거나 구취가 나면 먼저 양치질을 잘 했는지 스스로에게 물어보세요.

3. 부드러운 칫솔 사용

딱딱한 칫솔은 청소에 더 효율적이지만 치아와 잇몸을 손상시킬 가능성도 더 큽니다. 모가 부드러운 칫솔과 올바른 칫솔질 방법을 사용하는 것만으로도 우리가 필요로 하는 청소 효율을 달성하기에 충분합니다.

그러나 너무 부드러운 강모를 사지 마십시오. 청소 효율이 이상적이지 않습니다. (예를 들어 임산부용 칫솔 살 필요없다, IQ세, 네, 다시한번 사실대로 말씀드립니다)

4. 혀 닦기

혀에는 많은 박테리아가 살고 있습니다. 일부 병원성 박테리아는 충치 및 치주염과 같은 질병을 유발할 수 있으며 일부 박테리아는 당황스러운 구취를 유발할 수 있습니다.

일부 박테리아를 제거하기 위해 이를 닦을 때 부드럽게 혀를 닦으십시오.

5. 불소 치약 사용:

불소 치약을 정기적으로 사용하고 민감성 치약과 약용 치약을 적절하게 사용하십시오.

6. 정기적인 구강검진 및 정기적인 세정

4차 전국구강보건역학조사에 따르면 35~44세 중장년층의 치석 발견률은 96.7%에 이른다.

치석은 치은염과 치주염의 가장 직접적인 숨겨진 위험입니다. 제거하지 않으면 잇몸 출혈, 구취 및 기타 문제가 발생할 수 있습니다. 치석은 칫솔질로 제거할 수 없으며 스케일링을 통해서만 제거할 수 있습니다.

스케일링은 치아를 느슨하게 하거나 치아 사이의 간격을 넓히지 않지만 치주염은 그렇게 합니다. 치과의사들은 매년 또는 심지어 6개월마다 이를 닦습니다.

7. 치아 미인 손상 거부

도자기 치아와 치과 용 베니어판은 필요하지 않으므로하지 마십시오.

포세린 치아는 간단히 말해서 치아를 더 작은 층(약 1.0-1.5mm)으로 균일하게 연마한 다음 연마된 치아에 특수 재료를 바르는 것인데, 이는 치아에 새 드레스를 입히는 것과 같습니다.

그것은 효과가 있지만 극심한 일입니다. 중간에 손상이 있으면 복구 할 수 없기 때문에 Liu Tao는 여러 번 수리했으며 중간의 고통은 그녀 만이 알고 있습니다.

치과용 베니어판은 치아의 표면을 약간 갈아내거나, 갈아내지 않고 갈아낸 후 치아 표면에 특정 재료를 붙이는 것을 원칙으로 합니다.

장점은 효과가 현저하고 과정이 고통스럽지 않다는 것입니다. 단점은 벅 치아처럼 치아를 두껍게 만든다는 것입니다. 딱딱하고 신맛이 나는 음식은 떨어질 수 있고 특이한 냄새가 나며 치아를 손상시킬 수 있으며 의사의 기술 요구 사항이 상대적으로 높습니다.

8. 건강한 식사

식사를 합리적으로 계획하고, 치아를 보호하고, 끈적거리는 단 음식을 덜 먹고, 탄산 음료를 덜 마십니다. (이전에 탄산음료에 대해서도 말했는데 단점이 너무 많아서 설명할 수 없으니 관심있으신 분들은 아래를 클릭해주세요)

달콤한 마약의 비밀을 밝히는 안티슈가의 올바른 개봉법(2)

나인, 임산부는 치과를 방문해야 합니다.

임신 후에는 호르몬이 모든 면에서 크게 변화하여 치아를 뽑을 수 없고 약을 먹을 수 없으며 치주질환으로 인해 심각한 결과를 초래할 수도 있습니다. 숨겨진 위험을 제거하기 위해 임신 전에 구강 질환을 확인하고 치료하십시오.

10. 어린이 치과 치료:

(1) 부모는 태어날 때부터 영유아의 입을 깨끗이 해줘야 한다.

아기가 태어난 후 부모는 매일 부드러운 거즈나 부드러운 칫솔로 아기의 입을 닦아 주어야 합니다. 이가 난 후에는 거즈나 부드러운 솔로 아이의 입과 이를 부드럽게 문질러주면 됩니다. 여러 개의 치아가 맹출되었을 때 부모는 손가락 브러시 또는 부드러운 브러시로 하루에 두 번 자녀의 치아를 닦을 수 있으며 위턱과 아래턱의 모든 치아 표면, 특히 잇몸 가장자리에 가까운 부분을 청소하십시오.

(2) 부모는 어린이가 양치질을 배울 때 도와주고 감독해야 합니다.

0-3세 아동의 구강관리는 부모의 도움을 받아 하루 2회 이상 실시합니다.

3-6세부터 부모와 유치원 교사는 가장 간단한 "서클 방법"으로 아이들에게 양치질을 가르치기 시작할 수 있습니다. 5회 이상 원을 그리며 칫솔을 앞니 안쪽에 수직으로 놓고 치아의 모든 면을 닦는다. 또한 부모는 자녀가 하루에 한 번 이를 닦도록 도와야 합니다.

6세 이후에 아이들은 기본적으로 양치질 방법을 익혔지만 양치질의 효과를 보장하기 위해서는 부모가 자녀를 감독해야 합니다.

(3) 아이들이 가능한 한 빨리 나쁜 구강 습관을 없애도록 도와주십시오.

(4) 낙엽 우식증은 적시에 치료해야 합니다.

(5) 학령기 아동을 위한 구덩이 및 열구 밀봉

"6세 치아"는 가장 오래된 영구 어금니로 씹는 기능이 가장 강하고 우식에 가장 취약합니다. 오목 및 열구 봉합은 영구 대구치의 오목 및 열구 우식증을 예방하는 가장 효과적인 방법입니다. 원리는 폴리머 재료를 사용하여 치아의 구덩이와 열구를 채우는 것이므로 치아 표면이 매끄럽고 청소하기 쉽고 박테리아가 쉽게 남지 않아 구덩이와 열구 우식증을 예방할 수 있습니다.

그러나 모든 어린이가 아니라 모든 치아에 소와열 봉합이 필요하며 적응증에 맞는 치아만 의사의 검진을 받은 후 봉합해야 합니다. 동시에 소와열구 실란트를 시술한 아이들도 매일 양치질을 소홀히 할 수 없습니다.