구강 건강 관리 지식

구강 건강 관리

현대 구강 예방 의학의 발달로 사람들은 많은 과학적 구강 건강 관리 방법을 가지고 있으며 수백만 명의 치아를 같은 나이와 수명으로 만들고 고대에도 "구식"의 건강한 치아를 가질 수 있습니다 . 우리는 과학을 믿고, 마음을 바꾸고, 구강 위생에주의를 기울여야합니다. 이제부터 어린이부터 건강한 치아는 평생 지속될 수 있습니다. 다음은 구강 건강 관리에 대한 일반적인 지식입니다.

구강 건강으로 나열된 기준

구강 건강은 세계 보건기구 (WHO)에서 측정 한 인체 건강의 특정 지표 중 하나이며, 즉 깨끗한 치아, 결함 없음, 통증 없음 , 잇몸의 정상적인 색 및 출혈이 없습니다.

비효율적 인 칫솔질이란 무엇입니까?

거친 칫솔모가있는 칫솔이나 날카 롭고 낮은 등급의 연마재가있는 치약을 선택하거나 수평 칫솔질 방법을 사용하는 데 익숙해 지십시오. 시간이 지남에 따라 마찰의 결과로 에나멜이나 잇몸이 손상되거나 쐐기 모양의 결함이 형성되고 목에 잇몸이 후퇴하여 상아질이나 뿌리가 노출되어 치아 통증 및 치아 풀림을 유발할 수 있습니다. 또한 3 분 미만 동안 칫솔질을하면 입을 효과적으로 청소하고 플라그를 제거 할 수 없습니다. 이들은 비효율적 인 칫솔질입니다.

어떤 종류의 칫솔을 사용해야합니까?

3 개의 직선 행, 6 개의 수평 묶음, 작은 칫솔모, 부드러운 강모 및 강모의 둥근 끝이있는 건강 칫솔을 구입해야합니다. 2-3 개월마다 한 번씩 칫솔을 교체하는 것이 좋습니다.

올바르게 양치질하는 방법 배우기

우선, 칫솔질의 힘이 너무 강해서는 안됩니다. 어떤 사람들은 격렬하게 양치질을하여 구강 잇몸과 치아 목의 후퇴를 유발합니다. 부분적인 마모, 열과 추위로 인한 통증. 양치질은 주로 양치질에 관한 것입니다. 바깥 쪽을 닦으십시오 : 칫솔의 칫솔모를 치아와 잇몸 가장자리 사이에 45도 각도로 놓고 부드럽게 앞뒤로 닦은 다음 치아를 따라 칫솔질하고 윗니를 위에서 아래로 닦고 아래쪽 치아를 아래에서 위로 닦으십시오. 위와 같은 방법으로 각 치아의 안쪽을 닦으십시오 : 교합 표면을 닦으십시오 : 칫솔을 평평하게 놓고 음식을 앞뒤로 씹는 치아 표면 (교합면), 가급적이면 혀 표면도 닦으십시오.

치아 마모의 주요 원인

현대 구강 예방 의학 연구에 따르면 치아 연삭은 치아 마모의 주요 원인입니다. 먹을 때 치아는 윗니와 아랫니 사이의 음식으로 인해 덜 마모됩니다. "건식 연삭 또는 움켜 쥐기"는 치아가 빠르게 마모되도록합니다. 장기간 야간 연삭은 치주 조직을 손상시켜 잇몸 후퇴, 치아 변위, 치아 풀림 및 치아 수명 단축으로 이어질 수 있습니다. 치아 연삭의 가장 흔한 원인은 신경질입니다. 대부분의 사람들은 특히 화가 나거나 열심히 일할 때 흥분하고 무의식적으로 긴장된 표정을 짓거나 이를 악물거나 꿈에서 이를 갈고 닦습니다. 따라서 연삭을 적극적으로 방지하고 연삭 강도를 줄이며 연삭을 줄이고 구강 건강을 유지해야합니다. 또한 품질이 좋지 않은 연마제와 함께 치약을 사용하고 수평으로 칫솔질하면 치아가 마모 될 수 있습니다.

어떤 종류의 치약을 사용해야합니까?

치약에는 모두 마찰제가 포함되어 있습니다. 마찰제의 입자가 작고 품질이 비교적 좋습니다. 시장에서 판매되는 치약의 품질은 가격과 병행합니다. 불소가 함유 된 치약을 사용해야하지만 한 브랜드의 치약을 오랫동안 사용해서는 안됩니다.

치실 배우기

치실은 일반적으로 왁스와 비 왁스로 나뉩니다. 치실과 치간 칫솔은 식사 후에 사용해야하며 치과 의사의지도하에 올바르게 작동해야합니다. 치간 브러시는 치아 사이에 큰 간격이있는 사람들에게 적합합니다. 부드럽고 탄력있는 것이 좋습니다.