치아를 상하게 하는 나쁜 습관, 모르시나요?

구취, 충치, 치아 민감성, 양치질 후 출혈... 이런 구강 문제는 눈에 보이지 않게 많은 사람들의 건강에 영향을 미쳤습니다.

주요 이유는 다음과 같습니다. 청소가 제대로 이루어지지 않았습니다.

예를 들어, 치아에 대한 다음 8가지 실수. 그것들을 제거하는 것은 매우 간단하고 많은 비용이 들지 않습니다. 이를 바꾸지 않으면 다양한 구강 문제가 찾아왔을 때 치과 치료에 많은 돈을 써야 합니다.

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1. 치아를 수평으로 닦습니다 .

. 많은 사람들이 수평으로 양치질을 합니다. 수평으로 양치하기

수년 동안 치아 목 결함, 잇몸 후퇴 등이 발생할 수 있습니다. 가장 분명한 것은 치아 민감성이며 차갑거나 뜨거운 음식을 먹을 수 없습니다. 그만큼

올바른 양치질 방법은 "ba"양치 방법"이어야 합니다. 칫솔을 잇몸 쪽으로 45도 각도로 놓고 치아와 잇몸이 만나는 부분에 놓으십시오.

2. 하드를 사용

-모가 있는 칫솔. 호텔에서 제공하는 일회용 칫솔은 칫솔모가 매우 단단하여 치아가 쉽게 손상되고 잇몸에서 피가 날 수 있습니다.

딱딱한 칫솔은 청소에 더 효율적이지만 치아와 잇몸을 손상시킬 가능성도 더 큽니다. 모가 부드러운 칫솔과 올바른 칫솔질 방법을 사용하는 것만으로도 우리가 필요로 하는 청소 효율을 달성하기에 충분합니다.

그러나 너무 부드러운 강모를 사지 마십시오. 청소 효율이 이상적이지 않습니다.

3. 혀 닦지 않기

. 혀에는 많은 세균이 있습니다. 이러한 병원균 중 일부는 충치, 치주염과 같은 구강 질환을 일으킬 수 있고 심지어 구취까지 유발하여 당황스럽기도 합니다.

이를 닦고 혀의 표면을 부드럽게 닦으면 표면의 박테리아가 제거됩니다. 구취를 줄이되 너무 세게 누르지 마십시오. 고통스러울 수 있습니다...

4. 올바른 치약을 사용하지 않음

충치를 예방하는 가장 쉽고 효과적인 방법 중 하나는 불소 치약을 사용하는 것입니다.

그러나 4차 전국구강보건역학조사에서 불소치약을 사용하지 않은 성인이 너무 많은 것으로 나타났다.

많은 사람들이 불소 치약의 중독에 대해 걱정하고 불소가 없는 치약을 사기 위해 더 많은 돈을 쓸 수 있습니다. 사실 치약에 함유된 불소의 양은 중독과는 거리가 멀다.

5. 칫솔질 시간 및 빈도

. 매번 3분간 양치질을 하면 치아 전체를 닦을 수 있습니다.

보통 사람은 28~32개의 치아를 가지고 있으며 각 치아에는 2~3개의 칫솔질 표면이 있습니다. 1면당 2초만 걸리더라도 2분 이상이다.

올바른 칫솔질 방법을 사용하면 일반적으로 3분에 이를 수 있습니다. 3분이 부족하다면 양치 방법을 확인해야 합니다.

6. 주파수 제어

양치질 아침과 저녁에 두 번 양치질하는 것이 일반적인 양치질 횟수입니다.

하지만 제4차 전국구강보건역학조사 자료에 따르면 아침저녁으로 양치질을 2번 해야 하는 기준을 지키지 못하는 사람들이 여전히 많다.

7. 치실 사용 금지

치실은 음식물 찌꺼기와 치아 사이의 박테리아를 더 쉽게 제거할 수 있습니다.

치아 사이의 틈은 칫솔질로 닦을 수 없습니다. 오랫동안 청소하지 않으면 치아 사이의 틈에 있는 음식물 찌꺼기와 세균이 치석으로 변해 인접면의 우식증 등의 질병을 유발하게 됩니다.

더군다나 치간우식증은 찾기가 쉽지 않고, 치아가 발견되면 보통 상태가 좋지 않습니다.

8. 스케일링을 하지 않는다

조사에 따르면 전 세계 35~44세 중년층 대부분이 치석으로 고통받고 있다.

치석은 치은염과 치주염의 가장 큰 숨겨진 위험입니다. 치료하지 않으면 구취 및 기타 문제가 발생합니다. 치석은 일반 칫솔질로는 제거할 수 없으며, 스케일링을 통해서만 제거할 수 있습니다.

스케일링은 치아를 느슨하게 하거나 치아 사이의 간격을 넓히지 않지만 치주염은 그렇게 합니다. 6개월 또는 6개월마다 치아를 청소하는 것이 좋습니다.

치아는 신체에서 가장 단단한 부분이지만 매일 엄청난 씹는 압력을 받고 있습니다. 우리가 그들을 잘 돌보지 않으면 그들도 "아플 것"입니다.